Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản tại nhà

Nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ thường là do chế độ ăn uống và các vấn đề sinh lý. Những mẹo chữa rối loạn tiêu hóa mà AVC Pharmacy đề xuất dưới đây sẽ giúp giải quyết các nguyên nhân này, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp trẻ ăn khỏe mạnh, phát triển nhanh chóng.

Những mẹo chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản 

Sử dụng lá ổi trị tiêu chảy

Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất có thể áp dụng là sử dụng lá ổi. Lá ổi rất hữu ích trong việc điều trị tiêu chảy do nhiễm trùng ở trẻ em. Ngoài ra, lá ổi cũng có tác dụng giảm viêm dạ dày, cả cấp tính và mãn tính.

Theo y học hiện đại, lá ổi chứa nhiều hợp chất như tanin, triterpen và alkaloid. Tanin giúp làm săn se, giảm viêm và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Triterpen có tác dụng làm giảm cơn co thắt ruột và giảm đau bụng, trong khi alkaloid có khả năng kháng khuẩn, giúp chống lại các tác nhân gây tiêu chảy như E. coli, S. aureus, Salmonella và virus rota.

Cách đơn giản nhất để sử dụng lá ổi trị tiêu chảy là sắc búp ổi với nước. Mẹ có thể chuẩn bị 15-20g búp hoặc lá ổi tươi, sắc cùng với 500ml nước, để nguội và cho trẻ uống hai lần mỗi ngày. Nước lá ổi có vị chát nhẹ, mẹ có thể thêm một chút đường để trẻ dễ uống hơn.

Lá ổi có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ

Chanh, cam, bưởi tươi cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ

Các loại quả như cam và chanh rất mọng nước, giàu chất xơ và pectin. Việc ăn cả tép tươi của những loại quả này giúp giữ nước trong ống tiêu hóa và bôi trơn đường ruột.

Tuy nhiên, để tận dụng các lợi ích trên, mẹ nên cho trẻ ăn cả tép tươi, bởi vì việc xay hay vắt sẽ làm mất đi những lợi ích của chất xơ.

Nước ép từ cam và chanh cũng có thể được sử dụng như gia vị tự nhiên cho các món ăn. Vị chua ngọt tự nhiên từ những loại quả này sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn do rối loạn tiêu hóa.

Những loại trái cây như cam, chanh, bưởi giúp bé chữa rối loạn tiêu hóa

Sử dụng củ gừng chữa rối loạn tiêu hóa

Gừng là mẹo dân gian hiệu quả cho các vấn đề tiêu hóa ở trẻ. Chẳng hạn như giảm đầy hơi, tăng cường chức năng gan, và giảm đau dạ dày, buồn nôn. Trẻ từ 9 tháng tuổi có thể ăn dặm với gừng qua các món như sữa gừng và trà gừng. Gừng sẽ giúp giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa ngay lập tức. Thêm gừng vào các món ăn như thịt gà hay thịt bò cũng cải thiện khả năng tiêu hóa và hạn chế rối loạn tiêu hóa.

Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa với gừng

Giấm táo

Giấm táo có tác dụng giảm đầy hơi, chướng bụng và điều hòa acid dạ dày. Đặc biệt, giấm táo lên men tự nhiên chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cải thiện hệ vi sinh khỏe mạnh. Đối với trẻ bị rối loạn tiêu hóa, nên dùng 1 thìa giấm táo pha loãng với 200ml nước ấm sau hoặc trước khi ăn. Lưu ý không cho trẻ uống trực tiếp giấm táo.

Cam thảo trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Cam thảo là một loại thảo dược có khả năng giảm đau, giảm acid dạ dày, và có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn cũng như kháng acid. Mẹ có thể chế biến cam thảo thành trà hoặc cho vào món gà tần để nấu cho bé. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho trẻ ăn quá 20g cam thảo đen mỗi ngày và không nên sử dụng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Cam thảo là thảo dược giúp hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa

Đu đủ chín trị táo bón, kích thích ăn ngon

Đu đủ là loại trái cây giàu chất xơ, có tác dụng bôi trơn niêm mạc đường tiêu hóa, giúp giảm tình trạng táo bón. Ngoài ra, đu đủ còn chứa Papain, một loại enzyme phân giải protein, giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn.

Cả đu đủ xanh và đu đủ chín đều rất tốt cho việc điều trị rối loạn tiêu hóa. Mẹ có thể sử dụng đu đủ xanh để ninh xương. Món ăn này không kém gì so với các món chế biến từ khoai hay bí đỏ. Đối với đu đủ chín, mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc xay thành sinh tố. Cả hai cách đều rất ngon và bổ dưỡng.

Những điều cần lưu ý để phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng

Bố mẹ nên đa dạng hóa thực đơn hàng ngày. Thực đơn cần bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm giàu protein. Nhờ vậy trẻ không chỉ có đủ năng lượng mà còn cung cấp các enzym và vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.

Đảm bảo trẻ được ăn uống hợp vệ sinh

Mẹ nên chọn thực phẩm tươi ngon, rửa sạch rau củ quả trước khi chế biến, và bảo quản thực phẩm đúng cách. Ngoài ra, luôn vệ sinh tay cho trẻ trước khi ăn để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm.

Nên cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và miễn dịch tự nhiên cho trẻ sơ sinh. Việc bú mẹ giúp trẻ phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa.

Mẹ nên cho trẻ bú theo nhu cầu, không cần giới hạn thời gian hay số lần bú. Ngoài ra, sau 6 tháng, mẹ nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ kết hợp với thực phẩm bổ sung phù hợp để duy trì dinh dưỡng

Đảm bảo bé được bú sữa mẹ 6 tháng đầu để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Vệ sinh môi trường sống của trẻ

Môi trường sống sạch sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh tiêu hóa. Sự an toàn trong không gian sống rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của trẻ.

Mẹ nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh đồ chơi, và giữ cho không gian sống thông thoáng. Ngoài ra, việc tiêm phòng đầy đủ cho trẻ cũng góp phần bảo vệ trẻ khỏi các bệnh tật.

Kết luận

Các mẹo chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ không chỉ tập trung vào việc cải thiện triệu chứng mà còn góp phần xây dựng một nền tảng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu bạn muốn có thêm thông tin và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho trẻ, hãy ghé thăm website AVC Pharmacy. Chúng tôi luôn cập nhật những kiến thức giá trị cùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe an toàn cho mọi thành viên trong gia đình.