Khi nào cần bổ sung D3 thuần và Vitamin D3K2?

Vitamin D3 thuần và Vitamin D3 K2 đều là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển xương và chiều cao. Tuy nhiên, mỗi loại có vai trò và thời điểm bổ sung khác nhau, nhằm đảm bảo sự hấp thụ và sử dụng canxi đúng cách, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Khái niệm Vitamin D3 thuần và vitamin D3K2

– Vitamin D3 thuần: là dạng vitamin D tan trong chất béo, được tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng hoặc từ thực phẩm, cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do sữa mẹ thường thiếu hụt.

– Vitamin D3K2: là sự kết hợp giữa vitamin D3 và K2 ,  là dưỡng chất cần thiết để hấp thụ canxi cho trẻ và hỗ trợ các chức năng cơ thể, đặc biệt là quá trình phát triển xương và răng của trẻ nhỏ. 

Vai trò của Vitamin D3 và K2?

Vitamin D3 giúp trẻ tăng trưởng xương trong giai đoạn phát triển

Vitamin D3 thuần

Đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho từ thức ăn. Đây là hai khoáng chất không thể thiếu cho sự phát triển và duy trì độ chắc khỏe của xương. Vitamin D3 đảm bảo rằng canxi được hấp thụ tối đa từ ruột vào máu, từ đó giúp xây dựng và duy trì cấu trúc xương vững chắc. Ngoài ra, Vitamin D3 còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường chức năng cơ bắp.

Vitamin K2 (đặc biệt là dạng MK-7)

Vitamin K2 có vai trò kích hoạt protein osteocalcin, giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương, tăng cường mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, K2 kích hoạt matrix GLA protein (MGP), giúp ngăn chặn sự lắng đọng canxi tại các mạch máu và mô mềm, từ đó giảm nguy cơ vôi hóa mạch máu, bảo vệ hệ tim mạch. K2 còn hỗ trợ quá trình đông máu, đảm bảo các vết thương lành nhanh chóng và an toàn.

Vitamin k2 giúp bé  ngăn chặn sự lắng đọng canxi ,giảm nguy cơ vôi hóa mạch máu

Sự kết hợp của D3 và K2

Khi bổ sung đồng thời D3 và K2, chúng tạo nên sự phối hợp lý tưởng trong việc sử dụng canxi. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm một cách hiệu quả. Trong khi đó, vitamin K2 đảm bảo rằng canxi được đưa đến đúng vị trí trong cơ thể. Điều này giúp tránh các tình trạng lắng đọng sai nơi, có thể gây ra nguy cơ bệnh lý. Một số bệnh lý có thể bao gồm sỏi thận hoặc vôi hóa mạch máu. Sự kết hợp giữa D3 và K2 là rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nó giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn và củng cố hệ xương. Đồng thời, sự kết hợp này cũng giúp răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, D3 và K2 còn bảo vệ hệ tim mạch và cải thiện chức năng cơ bắp.

Khi nào nên bổ sung Vitamin D3 thuần và vitamin D3K2

Mẹ nên bổ sung vitamin D3 và D3K2 cho bé phù hợp từng thời điểm sẽ giúp bé phát triển mà không bị thiếu chất 

Bổ sung Vitamin D3

Thời điểm cần bổ sung: Trẻ sơ sinh, đặc biệt là những bé bú mẹ hoàn toàn, cần bổ sung Vitamin D3 từ rất sớm. Nguyên nhân chính là lượng vitamin D trong sữa mẹ thường ở mức thấp. Hơn nữa, trẻ sơ sinh thường ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời là nguồn chính giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Trong những tuần đầu sau sinh, trẻ còn hạn chế tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Nếu thiếu vitamin D3, trẻ có thể gặp nguy cơ còi xương và mềm xương. Điều này cũng có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch của trẻ.

Độ tuổi khuyến cáo: Việc bổ sung vitamin D3 nên được bắt đầu ngay từ những tuần đầu sau sinh. Sau đó, việc bổ sung này cần tiếp tục duy trì liên tục. Trẻ nên được bổ sung cho đến khi có thể tự tiếp xúc đủ ánh nắng mặt trời. Đồng thời, trẻ cần hấp thụ vitamin từ thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày. Đối với trẻ lớn hơn, việc bổ sung Vitamin D3 trở nên rất quan trọng. Cần chú trọng bổ sung trong những giai đoạn phát triển chiều cao mạnh mẽ. Đây là thời điểm nhu cầu canxi tăng cao, nhưng chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin D.

Bổ sung Vitamin D3 K2

Thời điểm cần bổ sung: Vitamin D3 thuần và vitamin D3K2 thường được bổ sung khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Thời gian này thường bắt đầu từ 6 tháng đến 2 tuổi. Việc bổ sung này nên tiếp tục trong giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội, thường từ 2 tuổi trở lên. Trong giai đoạn này, hệ xương của trẻ phát triển rất mạnh mẽ. Điều này đòi hỏi trẻ cần nhiều canxi hơn để đảm bảo sự phát triển chắc khỏe cho xương và răng. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm một cách hiệu quả. Đồng thời, vitamin K2 có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh canxi. Vitamin K2 giúp canxi đi đến đúng vị trí cần thiết, đặc biệt là xương và răng.

Tình huống cần bổ sung: Việc bổ sung vitamin D3 và K2 trở nên rất cần thiết khi trẻ không nhận đủ vitamin từ chế độ ăn. Nếu trẻ không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, điều này càng quan trọng hơn. Bổ sung D3 và K2 giúp đảm bảo quá trình khoáng hóa xương diễn ra hiệu quả. Nhờ đó, trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu và duy trì hệ xương chắc khỏe.đảm bảo quá trình khoáng hóa xương diễn ra hiệu quả, giúp trẻ phát triển chiều cao và có hệ xương chắc khỏe.

Kết luận

Việc bổ sung Vitamin D3 và D3 K2 đúng cách và đúng thời điểm là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong giai đoạn sơ sinh và những mốc phát triển mạnh về chiều cao, bổ sung D3 giúp hấp thụ canxi từ thức ăn, trong khi sự kết hợp D3 K2 đảm bảo canxi được sử dụng đúng cách để hỗ trợ xương, răng khỏe mạnh, và các chức năng quan trọng khác như cơ bắp và hệ miễn dịch.