Những bệnh thường gặp ở mẹ bầu và cách phòng ngừa

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng đầy thách thức. Mẹ bầu dễ gặp nhiều bệnh lý do thay đổi nội tiết và hệ miễn dịch suy yếu. Hiểu rõ các bệnh thường gặp và biện pháp phòng ngừa giúp mẹ và thai nhi có thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là những bệnh lý phổ biến mà mẹ bầu cần chú ý và cách phòng tránh hiệu quả.

Tại sao khi mang thai các mẹ bầu dễ mắc bệnh?

Khi mang thai, mẹ bầu dễ mắc bệnh do nhiều yếu tố:

– Thay đổi nội tiết tố như tăng hormone như progesterone và estrogen có thể làm biến đổi hệ miễn dịch, khiến mẹ nhạy cảm hơn với bệnh.

– Hệ miễn dịch tự điều chỉnh để bảo vệ thai nhi, làm mẹ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm.

–  Lo lắng và mệt mỏi có thể giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ bệnh tật.

– Sự phát triển của thai nhi làm mẹ ít vận động, dễ dẫn đến sự thay đổi sinh lý và các vấn đề sức khỏe.

– Dinh dưỡng không đầy đủ dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Vì sao khi mang bầu mẹ bầu dễ mắc bệnh?

Một số bệnh thường gặp trong thai kỳ ở mẹ bầu?

Dưới đây là những bệnh thường gặp ở mẹ bầu, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của các tình trạng này đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi:

Mất ngủ

Mất ngủ là một vấn đề bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu. Đặc biệt trong ba tháng đầu và cuối. Sự thay đổi hormone như progesterone có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi. Nhưng đồng thời cũng khiến mẹ bầu khó đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, lo lắng về việc làm mẹ, những thay đổi trong cơ thể và cảm giác khó chịu do sự phát triển của thai nhi cũng có thể gây ra mất ngủ.

Hen phế quản

Hen phế quản có thể trở nên nghiêm trọng trong thai kỳ. Những thay đổi về hormone, cùng với yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí và phấn hoa, có thể kích thích triệu chứng hen. Mẹ bầu có thể gặp khó khăn trong việc thở, ho và cảm thấy nặng ngực. Nếu không được kiểm soát, hen phế quản có thể ảnh hưởng đến sự cung cấp oxy cho thai nhi, dẫn đến các vấn đề phát triển.

Viêm mũi xoang dị ứng

Viêm mũi xoang dị ứng là tình trạng mà nhiều mẹ bầu gặp phải do sự thay đổi hormone và những yếu tố môi trường như phấn hoa hoặc bụi bẩn. Triệu chứng bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, và ngứa mắt có thể gây khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Việc này có thể làm tăng cảm giác căng thẳng và mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ bầu.

Những bệnh mẹ bầu thường mắc trong thai kỳ

Bệnh cúm

Bệnh cúm là một trong những mối nguy hiểm lớn đối với phụ nữ mang thai. Các triệu chứng như sốt cao, ho, đau cơ và đau họng có thể nghiêm trọng hơn do hệ miễn dịch suy yếu. Nếu mẹ bầu bị cúm, có nguy cơ cao dẫn đến các biến chứng như sinh non hoặc thai chết lưu. Việc bảo vệ sức khỏe thông qua tiêm phòng cúm là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh trĩ và táo bón

Bệnh trĩ và táo bón là hai vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Bệnh này thường xuất phát từ sự thay đổi hormone và chế độ ăn uống thiếu chất xơ. Triệu chứng có thể bao gồm đau, sưng và khó chịu ở vùng hậu môn. Táo bón có thể làm tình trạng trĩ trở nên tồi tệ hơn. Nó có thể gây ra nhiều đau đớn cho mẹ bầu. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có thể gây căng thẳng tinh thần.

Tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin để xử lý glucose. Tình trạng này sẽ dẫn đến mức đường huyết cao. Mẹ bầu có thể trải qua các triệu chứng như mệt mỏi, khát nước nhiều và tăng cân bất thường. Bệnh này cần được theo dõi và điều trị kịp thời. Tiểu đường thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Chẳng hạn như tiền sản giật và sinh non.

Những cách phòng ngừa các bệnh lý mẹ bầu thường gặp?

Những cách phòng ngừa bệnh lý mẹ bầu hay gặp

Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thường gặp trong thai kỳ, mẹ bầu có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa chung.

–Mẹ nên bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein. Đồng thời, việc uống đủ nước cũng giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng và hỗ trợ tiêu hóa.

– Mẹ bầu nên khám sức khỏe thường xuyên. Mục đích là để theo dõi tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề. Việc thực hiện các xét nghiệm cần thiết như kiểm tra huyết áp và đường huyết cũng rất quan trọng.

– Mẹ bầu nên rửa tay thường xuyên để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm và vệ sinh môi trường sống để hạn chế bụi bẩn và dị nguyên.

–Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga có thể tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, mẹ cần ngủ đủ giấc và thiết lập thói quen ngủ hợp lý.

–Thực hành thư giãn thông qua các hoạt động như thiền hay nghe nhạc giúp giảm stress. Giao lưu và chia sẻ cảm xúc với người thân cũng là một cách hữu ích.

– Thực hiện tiêm phòng cần thiết như vắc xin cúm theo chỉ định của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Cuối cùng, mẹ bầu cần lắng nghe cơ thể mình. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để được điều trị kịp thời.

Kết luận

Nhận thức về bệnh lý thai kỳ và biện pháp phòng ngừa rất quan trọng cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Mẹ cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Thăm khám định kỳ giúp đảm bảo thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Chăm sóc bản thân là cách tạo nền tảng cho sự phát triển của mẹ và con.